一个壶铃就能练翘臀，居家必备#翘臀训练上臀下臀#臀腿分界线#居家锻炼

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腿粗、脂包肌、腿型弯弯曲曲、小腿外翻的，每天坚持10分钟，边玩手机边拉腿，一个月后你会回来感谢我#漫画腿 #居家锻炼 #直腿 #腿部拉伸 #好身材练起来

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