饭后一杯茶，很多人喝错了！3种茶这样喝才养胃 饭后喝茶，解腻又舒服？但很多人第一步就错了！ ✅ 红茶：饭后喝，暖胃助消化，适合胃寒的人。 ❌ 绿茶：空腹或饭后立刻喝，刺激胃酸，伤胃！ ✅ 普洱熟茶：吃大餐后喝，解油腻，护肠道。 🔥 正确喝茶时间表： 午餐后30分钟 → 红茶 / 熟普 早餐后1小时 → 淡茶提神 晚上 → 少喝茶，可选桂花茶安神 💡 小贴士：喝茶不空腹，不喝浓茶，胃才不抗议！ 转发给那个“一天三杯浓绿茶”的家人吧！ #喝茶养生 #养胃小知识 #健康生活方式 #抖音养生 #茶文化

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